16.08.2016 - Izolacje i Cuban Bodymovement z Marysią Prusak

Data: 16.08.2016

Zapraszamy gorąco już 16-ego sierpnia 2016r., na kolejną dawkę pozytywnej energii na zajęciach z stylingu dla Panów i Pań - Cuban Bodymovement z Marysią Prusak.

Wtorkowy rozkład zajęć ;)
Start: 19:30
Zakończenie: 20:30
Całe 60 minut dla miłośników kubańskich ruchów.
Zaczynamy Izolacjami by sprawnie przejść do salsowych kroczków.

Zajęcia dla Pań i Panów.

Miejsce Zajęć:
Sala Fitness Politechniki Krakowskiej - ul. Kamienna 17

Cennik:
* Bez kart zniżkowych:
1h - 20 zł

* Osoby z kartą Benefit -Multisport oraz z OK. System - Pojedyncze zajęcia bez dodatkowych opłat.

Poziom Zajęć:
Izolacje i Cuban Bodymovement - Zajęcia dla osób, tańczących min. 3 miesiące.

Zapisy:
Na recepcji w godzinach zajęć w Latin Project, czyli w: poniedziałki i środy w godz 17:50 - 22:30
wtorki i czwartki w godz 17:50 - 22:00
oraz w niedziele od 18:00-21:00.
A także mailowo:
info@latinproject.pl

Kilka słów o technikach tanecznych

Cuban Bodymovment
Zajęcia przeznaczone dla prawdziwych smakoszy salsy kubańskiej. Skupiają się na nauce charakterystycznego kubańskiego stylingu. Zaczynają się rozgrzewką, która ma na celu przygotować ciało do wysiłku.
Na zajęciach podczas nauki footworku nacisk kładziony jest na prawidłowe wykonywanie ruchów, dobre osadzenie ciała, które ma w rezultacie wyłonić czysty, stylowy ruch dla danej techniki tańca.
Zajęcia z cuban bodymovement polecane są w szczególności tym, którzy chcieliby poćwiczyć swoje stylingi w tańcu.

Izolacje
Zajęcia przeznaczone są dla osób chcących rozwijać się ruchowo. Składają się one z rozgrzewki, podczas której rozgrzewane są wszystkie partie mięśni. Na zajęciach bardzo ważne jest by izolować od siebie poszczególne ruchy, np. prace klatki piersiowej niezależnie od ramion. Stopniowo muzyka na zajęciach nabiera żwawego tempa, by rytmicznie wykonywać określone ruchy. Pod koniec zajęć przechodzi w wolne tempo, podczas którego prowadzący tłumaczy i razem z grupą ćwiczy jak prawidłowo rozciągać mięśnie po takim treningu. Zajęcia z izolacji idealnie przygotowują ciało do pracy nad charakterystycznymi technikami tańca tj,: rumba, afro.
Są bardzo przydatne zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących tancerzy salsy kubańskiej, gdyż pozwalają powiększyć zakres ruchy, oraz wyizolować pewne partie ciała.
Zdjęcia